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Cómo calentarte cuando tienes frío 06 jun 2016


1. Toma una ducha caliente para que tengas una rápida ráfaga de calor. Espera hasta que el calor de la ducha haga que la habitación entera se ponga tibia antes de salir de ella. Sécate completamente antes de salir del cuarto de baño o puedes llegar a sentir más frío que antes.

2. Ponte una camisa extra, pantalones largos y un par de calcetines. Las capas adicionales de ropa te ayudarán a conservar el calor corporal. Usa guantes y un sombrero, si tus manos y orejas se sienten frías.

3. Camina alrededor de tu casa a un ritmo acelerado. Si tu corazón late más, comenzarás a sentir más calor y producirás más calor para que tu casa tenga una temperatura confortable.

4. Abre las cortinas para dejar que brille la luz solar en tu casa. El sol calienta tu casa mientras que la ventana bloquea mucho el frío.

5. Frota tus manos hasta que se calienten y sostén los dedos de tus pies. La fricción causada por el roce calentará la piel. Al sostener los dedos de tus pies les transferirás el calor.

6. Estira las alfombras sobre los suelos duros. Las alfombras te ayudarán a proteger tus pies del frío del suelo.

7. Agarra un libro y acurrúcate con tu pareja. Al acurrucarse habrá intercambio de calor entre las dos personas, haciéndote sentir más caliente. Bebe una taza de chocolate caliente cuando estés acurrucado para un toque adicional de calor.

8. Cambia las sábanas de tu cama por algo más cálido, como una franela. La franela retendrá el calor de tu cuerpo mucho mejor cuando te acurrucas en la cama. Añade una manta eléctrica como una capa adicional de tu cama para que puedas conectarla y para que te caliente por la noche.









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